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请问我总是失眠怎么办？大家有什么办法帮助我？谢谢了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 还应该仔细体会一下具体症状。有的失眠表现为：躺下后胸闷心烦，无论如何辗转都不舒服、甚至呼吸不畅。将胸部垫高会略感舒适。有的失眠表现为：脑中兴奋、各种想法不受控制的涌入，即使入睡也被各种怪梦缠绕，使大脑不能真正得到休息。有的失眠表现为：总有些重要的心事放不下，总想把它解决好了才能安心入睡，或是由于无法解决而惆怅不安。诸如此类还有很多症状，需要患者自己细心体会。方法就是平躺在床上深呼吸几次，试着让自己什么也不想，感受一下身体是否有某些地方有痛痒、或憋闷、或酸涨感，或者自己根本无法让自己什么也不想而安静不了。上述症状主要是由弓形虫侵入人体不同器官而引发的。患者可在进行驱除弓形虫的治疗的同时根据自己的具体症状从饮食上加以调理，尽量不再重复感染弓形虫，并养成良好而健康的生活习惯，就能彻底治愈了。 |