忍尿对肾有什么害处?怎样预防肾积水?非常感谢!
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  发布时间：2008-11-10 13:06:52

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休 闲 居 编 辑

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饮食保健
①增加能量摄入，但为了避免增加积水肾脏的负担，不宜过多进食含蛋白质丰富的食物。能量的摄入主要依靠碳水化合物及脂肪类食物。
②如单侧性肾积水，不必限止饮水量，如果双侧肾积水，有肾功能障碍现象，要限止每日的进水量。

常憋尿坏处多

央视国际 2004年11月08日 14:14

不少记者外采的时候尽量的不喝水且忍尿不上厕所。 有些人“忍术”惊人， 可以十几个小时不小便，这虽有“人在江湖， 身不由己”得苦衷，但习惯性憋尿会对身体造成伤害。

人体的膀胱粘膜原本对侵入的细菌有抵抗的作用， 但长期的憋尿会使膀胱粘膜的抵抗力降低， 细菌便伺机而动， 且呈倍数的繁殖， 在彼消我长的情况下， 细菌的毒素便开始破坏膀胱粘膜的细胞及微血管，造成急性膀胱炎及尿血。 大约三分之一的人在膀胱炎的急性期， 会有尿液逆流的现象， 带菌的尿液流回肾脏， 就有可能引发急性肾盂肾炎。 急性肾盂肾炎可能导致菌血症或败血症， 是致死率很高的疾病。 反复的肾盂发炎容易造成肾组织结疤， 使肾功能逐渐丧失， 或引发高血压等并发症。原本就有膀胱输尿管尿液逆流的病人， 更容易在一憋尿就引起肾水肿， 肾发炎， 造成肾功能衰竭， 有的甚至后期要靠洗肾过日子。

控制膀胱的神经元是埋在逼尿肌的肌肉层里， 憋尿可能造成膀胱过度的膨胀， 膀胱壁肌肉的过度拉扯会同时影响到埋在里面的神经元被破坏，需要相当长的一段时间才能恢复，在恢复期间， 病人会时常感觉下腹部疼痛， 频尿， 尿不干净， 夜尿等现象。 这些神经元如果严重受损， 可能永久无法恢复， 会造成病人生活上极大的不便。

革除憋尿的恶习要从日常生活做起， 平时就要养成多喝开水的习惯， 这也是保健泌尿系统中最基本最简单的方法。 外出前先将尿液解干净， 如果嫌公共厕所脏， 不妨自备简易抛弃式的马桶垫， 为了怕被污染， 踩着高跟鞋在马桶盖上表演特技而扭伤了脚踝的事每天都在发生。 长途旅行一定要让自己有充裕的时间在休息站补充水份及小便。

事后的补救也有少许的帮忙， 在长时间的憋尿后， 除了应尽快将膀胱排空外， 最好再足充大量的水份， 强迫自己多解几次尿， 这对膀胱有冲洗的作用。 如有任何膀胱或尿道不适的现象， 在就医前最重要的还是立刻补充足够的水份， 千万不要怕解尿痛而不敢喝水， 反而使病情加重。

预防胜于治疗， 想拥有舒适的下水道， 就从不憋尿作起。

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