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初二女生减肥 我是一个初二的女生了.154CM 89斤了我真的很胖啊 腿好肥肥滴哦~ 最近肚子还鼓了起来好难看 虽然脸蛋长得还不错但太肥也不行啊 帮帮忙滴哦~~~~我班男生老是说我肥 我想要一个不印象我学习的 而且不要运动 饭吃多少无所谓 要快 不要太贵了 休闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到） 还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧 还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的” 早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。 |