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怎样才能保证明天七点半之前起床啊？ 我的生物钟已经乱了好多年了，总是晚上熬夜很晚不想睡，要么打游戏，要么看电视，可是明天必须起床啊，有什么办法？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡觉时开始想像：从头开始一个地方一个地方的放松，一直想到脚趾头，经常这么做有效果，少玩电脑游戏，这玩意严重影响睡觉，玩完睡觉还容易做一夜的梦你都记得 ，很累人的。 然后弄个闹钟什么的，声音大的放到自己躺下后手拿不到的地方，调好时间，早上醒了就立刻起来，用冷水洗一下脸就好了，但是什么事都要自己战胜自己一次或多次，你要是一直没能力战胜自己，那什么招给你都白费了。 |