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关于减肥的N个问题 首先申明我是初中生，中午吃好饭就坐着了，没办法运动 我想问：早上吃黑米粥好还是包子好？ 豆腐脑吃多点会胖吗？ 什么东西吃了容易饱但不会怎么胖？ 茶叶蛋吃多一点会胖吗？ 刀切，茶叶蛋，黑米粥，豆腐脑相比较下哪个更不会胖？ 含有油（尤其是麻油），糖，味精的食物哪个更会胖？ 怎么样才能控制吃东西的念头？ 帮帮我了……呜呜……最近胖了好多，减肥都白减了…… 不要来发广告！！！ 还有补充下哦~最好是能有食物卡路里的对比呃~ 一般像初中生，早，中，晚最好吃什么东西，吃多少 详细一点呃~到时候好的我给加分！加多少都没关系！！只要好就行！广告不要来发了，请考虑下我的感觉，谢谢。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 好多问题呀...我一个一个来回答你好了，作为你的前辈，在减肥方面我还算小有心得~ 1.如果想对比而言，早餐吃黑米粥比较好，因为包子的话是肉和淀粉，这两者混一起，想不胖不可能。 2.豆腐脑多吃是不会胖的，这属于豆制品，百利无害~~~ 3.每天吃饭的时候，最好不要把淀粉类东西和肉类一起吃，其次，吃什么不会胖...饭前20分钟吃水果吧...别的也没什么好办法 4.茶叶蛋少吃，含致癌物质，除去这点的话，吃鸡蛋一般不会胖。 5....刀切我不知道是什么东东额...8好意思啊...相对比 还是黑米粥和豆腐脑好点吧。粥是补充营养的，豆制品可以帮助新陈代谢，调节内分泌...豆制品减肥最好~嘿嘿 6.糖是肯定要少吃，糖是可以转化为脂肪的。味精吃多了会渴，刺激食欲，而且对身体不好，目前为止，麻油应该是没什么问题的吧。香香的，我也爱吃，嘿嘿。 7....一般情况下，我要是很馋什么东西的话...我会咬自己舌头，逼自己不吃，但是再怎么样，还是看你的意志力了。 最后抱歉哦...我没有食物卡路里的对比...一般来说的话，减肥的人都差不多，少吃饭，你可以吃点玉米棒，晚上睡觉前喝低脂酸奶，这是很好的哟~~~水果，蔬菜~要吃~~~。巧克力，奶油，雪糕啥的。忌口~~平时多喝水，喝绿茶也行，绿茶减肥哟~~减肥无非这样了啦！别的说的再好听都是假的~~~~ 最后姐姐给点建议你啊...初中时有段时间胖是正常的，还没发育完全呢，等这段时间过了，会恢复的。你还太小，千万别吃减肥药啊...也许你第一次吃会很有成效...但以后就没用了！而且对身体伤害太大了。我吃过7-8种减肥药，副作用都差不多，厌食，食欲不振，心跳加快，腹泻或便秘，内分泌失调，失眠...现在身体状态很不好，可难受了...妹，加油吧。每天少吃一点点，还是能变回来的！~期待~ |