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彭瑞林老师帮帮忙。。。 我是一个不小的男生，但很奇怪，我很容易脸红，我也不知道为什么。而且这个问题困扰了我多年了，以前只在某小块地方（学校）很容易脸红，当时以为年龄大了就没事了，可现在越来越严重，导致成做什么事情都不敢。。也不是因为自己害羞。。反正每天都担忧自己脸红。。。而且因为长得白。。很容易就发现了。。。真的很痛苦，很困扰，有时还要承受一些嘲笑声，真的很痛苦。。。。。。我现在还要面对高考，担忧自己的高考，有时还担忧老爸的身体（因为老爸每天都喝酒），。。。真的很烦，，，，有时还睡不着觉？有没有人在线的生理医生帮帮我啊。。。有没有自己治疗自己的方法啊。。。有没有详细点的啊。。。我要自救，，，我不想这样啊。。。我要变回小时候那种“天不怕地不怕”，快快乐乐过日子的生活啊！！！！谢谢。。。。。。。（还有什么呢，，，反正我的心里恐惧比上面写的还多。。。怎么办，我该怎么办？） 我很多情况下都会脸红，见到生人时常常很红。老师叫我回答问题时。。有时路上见到熟人时都害怕自己脸红。。自己去办某件事情时都怕。。反正很多情况下都会。。不会脸红的时候就是：独处的时候，跟家人聊天时（激动时还是会的，有时讲到自己不舒服时也会），，，但有一个很奇怪的就是：我在讲台上面对全班人的讲话的时候就不会，，，（虽然上讲台前担忧过自己会脸红，但上去了就不会）。。。。。。。现在很害怕自己脸红了，，，，怎样才能彻底改变一下，，，我觉得只有一点点的心里暗示我根治不了自己的担忧，我要有根治的方案，谢谢你们，，，帮帮我。。。特别是在线的心理医生。。。愿意在线跟我聊天嘛？？？谢谢你。。。我可能一时半时是好不了的了。。。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我很想问问大家 您好，谢谢您对我的信任。 从你的描述的症状来看是社交恐惧症的症状表现。就你的问题来说，不管是自我调节还是通过心理治疗都是可以帮助你解决的，如果你要太担心。 从你的言语中可以得出，你不仅可以看出你非常爱思考，非常在意太他人对你的看法与评价，而且非常害怕失败，害怕出错，每次都是用理性来控制自己，但是越是控制紧张的越是厉害。其根本的原因就是源于内心的不自信。 可能是由于家庭的成长环境，让你过早的懂事，过早的理解他人，做什么事情都喜欢首先替他人考虑，然后再考虑到自己，以至于最本身的欲望都被压抑了，时间久了就成了现在的情况。在讲台上不紧张是因为你体会到了事后的成就感，所以你的成功就大于紧张，所以你就不会紧张了。 出现上述紧张的情况是因为情绪压抑的结果，所以你首先要做的就是释放是自己被压抑的情绪，情绪舒畅了，那么你再来给适当的制定一些简单可行的目标，然后一步一步脱离烦恼，建立自信。相信自己，我们都在支持你，同时也期待你的好消息！ |