请问这样减肥有效果吗？
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  发布时间：2008-11-12 15:33:22

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我身高167CM，体重61KG。 觉得有点重了，我想减一下重量。
目标是55KG。
我的计划是早上吃早餐，面包，牛奶等。中午吃米饭和一些菜，少许瘦肉，晚上什么都不吃。22点过钟慢跑半个小时。
请哪位达人指导下这个方法有效果吗？存在什么问题。

休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果是这样的话我认为存在的唯一问题就是：该如何坚持！

早上，中午暂且不说。晚上什么都不吃，22点过钟慢跑半个小时这两个条件

你能连续做半年或1年吗？如果不能坚持可能会发生反弹，到时候就很辛苦了！

我觉得不必太刻意去减肥，生活方式稍注意点，平时没事吃点保健品，自然而

然的就会减下来了！

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