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为什么右边肩膀总是疼？？好疼！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 运动疗法采用站立位， 107 1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转； 2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作； 3、双上肢体前交叉，向双侧 展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原； 4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次； 5、面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原； 6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部； 7、双手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢将患肢拉向健侧，还原，接着双指指触后腰部，屈肘，双拇指向背上方运动，尽量到高处，还原 |