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抑郁。。 两年之前和男朋友分手就觉得自己偶抑郁症了。。大概持续了1年的时间天天晚上凌晨1，2点睡觉。。上网就一个人对着电脑听歌。。回忆起很多过去的事情。。经常莫名其妙的心情不好。。做什么事情都提不起兴趣。。第2年有些好转。。也交了几个男朋友。。可是都不怎么顺利。。最后也都分手了。。现在。。莫名其妙有时候会想起过去的事情。。想着想着心里就难过。。自己的身体也不好。。心情一不好就会胃痛。。一胃痛学校也不能去。。半夜睡觉也会醒。。醒了就很难睡着了。。似乎一直是这样循环的。。不想再这样了。。有什么方法可以让我恢复正常的状态吗？谢谢！ 不怎么想去看心理医生。。有什么好的方法能转移注意力。。或者有亲自体验过的能告诉我谢谢。。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我高一的时候就是抑郁症，都7年了，现在照常工作.吃饭.睡觉.管它呢！过好自己的每一天每一秒就行了，你现在根本没法转移注意力，因为抑郁症是大脑神经递质5羟色胺遭到破坏所致，所以人就不会产生快乐的感觉，我建议你吃点抗抑郁药，生活中多跟父母和朋友交流，多出去逛逛，不要整天呆在家里。 |