怎么样才能快快睡觉，我老失眠，睡不着，怎么办哦？
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  发布时间：2008-12-06 17:27:27

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休闲 居 编 辑
最快的方法当然是心理治疗,你可以多出去走 ,睡觉前听一些渝枷音乐(我感觉效果很好) 此外你睡不着一般跟你的身体状况有关,你是否平时会感到腰酸,没有精神,四肢冰冷或躁热,焦虑呢.如果有,那说明你肾虚,审虚就会导致晚上睡不着,现在十人九肾虚

教你一招，白天不要睡觉，多做事，尽量不要让自己闲下来，晚上累了，自然睡的好，坚持一段时间，形成习惯，不药自愈

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