每天坐着大腿上又多了很多肉肉怎么办
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发布时间:2008-11-24 10:10:12
>>>>>>>>提问休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。
回家做一下上面的动作有帮助保持下半身的苗条!
参考:
http://lady.qq.com/a/20080916/000023.htm
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