我新调动了单位,觉得压力大,老失眠怎么办?
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发布时间:2008-11-24 10:18:22
>>>>>>>>提问到了新的学校,觉得一切都非常陌生,很不习惯,并且竞争压力很大,回家睡觉时都想着怎么样上好明天的班,不知不觉就天亮了,第二天一天都非常没精神,快烦死了.
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一、有条件的话可以找心理医生进行一下心理按摩。
二、可以学会自我调节:比较大的书店卖一种叫“深度睡眠”的光盘,可以买来在睡前放一放,试一下放松自已的心情,比较有效。
三、正确对待工作竞争,试着以一种轻松的心情来对待工作。
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