急呀?谁懂呀?
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发布时间:2008-11-29 13:20:32
>>>>>>>>提问
一個從未跑過10圈步的人,因為臨近中考,老师要求她跑10圈。跑完后她觉得头很晕,很想吐!又吃不下饭!这是为什么呢?应该吃点什么才合适???帮帮忙~~~~
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
对于一个很少锻炼的人来说,十圈的跑步确实是够难为他的了。除了“觉得头晕,恶心,吃不下饭!”等症状外,跑完后的几天内还
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可以感觉肌肉酸痛、乏力等,但这都是人体产生的正常的应激反应,如果身体没有其他的疾病,一般过了三、四天就会恢复,不必过于担心。
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