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从小就黑眼圈怎么回事啊 我小时候就有黑眼圈,到现在都好几年拉,小时侯轻,现在特别重,特别明显.是怎么回事啊,最好从医学的角度说说.平时应该吃点什么呢 不是出生就有的,是从初中开始,那时侯学习睡眠不足,开始有黑眼圈,后来休息一下就好了,在后来不管怎样,睡好睡不好都有,缓不过来了 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 （一）清澈双眼 保养要决 眼晴产品的选择 (抗皱) 首先来了解自己眼部周围的细纹是如何产生的?一般眼部细纹分为以 下几种 干纹：由于眼部保养不当导致皮肤过干造成。一般出现在二十五岁肌肤以下。不做并没有纹路，对于这类细纹，采用补水型眼霜即可。 细纹和皱纹：一般出现在二十五岁消费者。对于这类细纹要采用滋润型的眼霜，成分里面最好含胶原蛋白、维E，抗氧化以及具有修复功能的抗老化眼霜。在这一点上，我是比较建议使用国外的抗衰老功能的眼霜的。特别是来自一些比较干燥国家研发出来的抗衰老眼霜，比如澳洲、新西兰等。除了抗衰老性能外，如果所涂的眼霜没有抗氧化或者防晒功能的话，则最好在眼霜外面加层薄薄的防晒霜，阳光是肌肤的万恶之源。 表情纹：不光在眼角部位，只要是面部做表情时，很多地方都会有。治疗表情纹与皱纹一样，需要使用抗皱修复功能的产品，以达到紧致肌肤，促进细胞生长的作用。像胶原蛋白、弹性纤维等成份都可以提高皮肤的组织密度。 眼睛的日常保养(神采) 1、凝视远方。长期伏案后，最好站起来，望一下远方。越远越好。做这个动作时，胸膛要挺起，尽量睁大眼睛，朝远处偏上方眺望。 2.、利用空闲时音，把眼睛尽量紧闭，放开，紧闭，放开的做眨眼动作，挤出眼泪，让泪液起到自然滋润眼角膜的作用。 3、每日多次用力呼吸，做扩胸动作也可护眼(这个我还是不太明白，下次见到医生要记得问问为什么) 4、新鲜空气，多看绿色的东西 5、这一点很重要。我的眼疾就是这样子治好的。洗澡后，用热毛巾敷眼，以促进这部位的血液循环，这一招对黑眼圈也是蛮有用的。 6、每日起床后和临睡前，让眼球上下左右的转动，可以令眼睛更清澈明亮。 7、戴隐形眼镜者，要去药房买一种药水，就是摘下隐形眼镜后使用的。这种药水配有一个小杯子，可以把药水倒在这个杯子里，然后罩在眼睛上。轮流对左右眼进行冲洗。这一方法对长期化眼部妆容，而且又佩戴隐形眼镜的人尤为适用。 （二）日常饮食帮你吃掉黑眼圈 形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。 这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了! 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。 芝麻 乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 胡萝卜 e01 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。 此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。 （三） 职业女性护眼五大秘诀 1、上班时的间歇休息 短暂的休息时间 可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。 2、眼球运动 若连续座在计算机 桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。 3、眨眨眼 其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作 ，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。 4、吸口气 吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心! 5、健康食品 长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得！ （四）和眼袋说再见 眼袋的形成除了遗传等因素，长期使用电脑也是一个很重要的原因。现在教大家一些护眼良方来对付讨厌的眼袋。 防眼袋的方法 热手熨眼法：用电脑超过一个小时一定要休息10分钟以上，最好是向远处眺望，看5米以外的东西眼睛就能得到休息，也可以把双 手搓热放在眼睛上熨一熨，这样做具有一 1137 定的活血功能，可有效改善眼疲劳。 多眨眼、热水薰眼睛：通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。还可以在电脑旁放一杯开水，经常薰薰眼睛。 戴防辐射眼镜：可以购买一种专门防辐射的小屏保挂在显示器前，也可购买一副专门为电脑工作者设计的防辐射眼镜。 祛眼袋的方法 冷敷消肿：用保鲜袋装几块冰块，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面，或用冰垫或冰冻过的毛巾敷在眼睛上，可让眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能改善眼袋。 使用眼霜或眼膜：许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩有较好的效果。但一定要选用清爽的眼霜产品，不要用过于油性的眼霜，否则皮肤难于全部吸收，多余的油脂粒堆积在眼部周围容易形成脂肪粒。 自制黄瓜眼膜：把切成片的黄瓜敷在眼袋上，可镇静肌肤帮助祛除眼袋。需要注意的是，敷完黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要避免阳光直射，以免消除了眼袋却多了雀斑。 两用菊花茶：菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以经常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，也可改善眼袋。 转自39网 |