最近总做噩梦怎么办?
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发布时间:2008-12-12 13:00:56
>>>>>>>>提问T-T
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:晚上泡泡脚
喝点牛奶
听点轻松的音乐
可以弄点薰衣草精油一两滴在枕头边
晚上特别是睡前少吃
睡不着时可以活动活动
不要强行入睡(这样会有压迫感)
做梦是因为睡眠质量不好 属于浅睡眠 容易劳累
不过不用太担心 因为我前一阵也这样 慢慢调理就好勒
尽量少点精神压力
希望你也可以像我一样 早点好起来哦!
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