您现在的位置： 
减肥开始泻腹，跟我饮食有关么 主食无，1天1顿饭.已粥为主,菜为豆芽,和冬瓜 其他时间则已苹果 橘子 犁代劳 结果尝试1礼拜之后 开始泻腹,现在已经连续2天 不过泻腹我感觉对减肥有好处,但是怕出点别的什么疾病 跟我饮食有关系吗? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你吃的东西除了凉性的就是酸性的,能不腹泻吗?减肥不能太极端了,身体要紧啊,看看我的方法吧: 首先要从饮食和运动同时进行: 每天运动30分钟以上，你可以根据个人体质慢慢增加，一般30分钟后才开如消耗体内的脂肪，可以选择快走，慢跑，跳绳，游泳等有氧运动。 饮食方面早餐和中餐可以正常吃，别吃撑就行，晚餐尽量少吃，最好别吃主食，可以吃些水煮青菜或苹果，酸奶，稀饭什么的，平时把高热量的食物换成低热量的食物，千万别吃油炸的，油腻的或甜食什么的。 坚持下去一定会瘦的，这是我的亲身经历啊，两个月瘦了12斤，很健康的，又不反弹。 |