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怎么样能去脸上的小痘痘？ 我脸上的痘痘不大，但是一对着镜子很仔细的看就出来了、我一直不知道怎么办，我是个16岁的女生，擦白白也没用，哪位姐姐帮帮我啊，谢谢了。 我要点实际的，不要写太多，平常的话就可以，也不要说买护肤品之类的，谢谢你们了。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 平时 107 注意劳逸结合、保持心情放松。保证充足睡眠，不熬夜。保持大便通畅。要用温和的洗面奶洗脸。饮食方面多吃含维生素a丰富的食物（韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等），多吃些含维生素b2 丰富的食物（动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等），多吃含锌丰富的食物（牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多），多吃清凉食物（瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等），忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。忌烟酒、咖啡。还有不要用手去挤痘痘。但是需要说明的是，治疗青春痘不是短时间内可以实现的，需要有耐心。 不要想太多，该做什么做什么，多吃粗粮，不要太在意你的小痘痘，过了青春期就会好的。 |