您现在的位置： 
眼睛天天对着电脑又肿又疼怎么办？ 现在由于工作原因要天天对着电脑，所以这段时间眼睛有肿又疼该怎么办，而且还有一点点的血丝.我买了眼药水珍视明刚点有用吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编辑 1、 光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、 107 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 是用眼过度了，最好是能多休息一下眼睛，缓解眼疲劳的眼药是有用的，没事多点点。虽然是工作，但是可以尽量隔远一点，没事的时候点眼药闭上眼休息一下，或站起来看看远（额，这个要看办公室有没有窗户）。。。多休息几天就会好的。别担心。 |