谁能告诉我是早上出去晨练好呢，还是傍晚的时候好？
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  发布时间：2008-12-15 12:29:22

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谁能告诉我是早上出去晨练好呢，还是傍晚的时候好？知道的告诉下谢谢了``

休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果是看减肥效果的话，应该是晚上7点到8点锻炼。
如果想早上锻炼的话，应该选择5点以后，因为5点之前人的呼吸系统正在修复，而且5点以后空气也比之前能好一点。
我支持晚上锻炼，因为第一，晚上空气比早上好。第二，早上有雾的概率比较大，雾是有毒的，对身体很不好。第三，晚上锻炼可以消耗多余热量，有助于身材的保持。
不过要是“晨-练-”的话，哈哈，“晨-练-”当然是“早-晨-”了！

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