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恐惧症/强迫症？谁告诉我该怎么办 我好痛苦~ 也许从七八岁开始，甚至更早就会想“自己将来会死，身边的人也死，死了后就什么都没了，包括地球而都会灭了，活着的一切都化为乌有，现在活着不知道有啥意义”这样的念头持续到现在，想起就无限的恐惧，小时候怕哭了，自知说不清，每次骗妈妈摔倒的。直到现在，我没拜托那个想法过，只是以前想到都赶紧找事做分散注意力。直到两年前，跟爱人分手后，得过忧郁症，整一年的大学生活，就独自一人谁都不交流的过，几乎天天哭，最严重时，到晚上更莫名害怕的大哭，怕自杀，怕刀怕剪，我总以为是自己胡思乱想，电视看多了。一年后忧郁慢慢好了，但“想法”至今跟噩梦一样，想起仍让我怕得要死，害怕到失控，疯狂哭，抓自己头发。可我脑子很清醒啊，这也不是演戏啊。前男友见过，刚开始会怕，后来开始懂得在发病的时候制止我，引导我冷静下来。但他不会一辈子陪着，也不能一辈子依赖他呀。今晚又突然这样了，我一再用他劝我的方法来平静，但我好难熬，不知道如何向别人解释清楚，如何求助。我不想再这样下去，有天，真会吓着爱人也怕家人知道接受不了，骂我胡思乱想。别说他们，平常没事我也不当回事，更没法相信自己会这样。那个想法是多么无厘头，但自小到现在我没敢面对过，白天想到还能控制不继续想，晚上想到就完了。自己都解释不清楚。我不想再这样失控的哭泣，失手抓自己，我不想自己像疯了一样。那是自小的问题，却在抑郁症时开始严重到现在，但抑郁症好了呀，怎么还这样。那时看过心里医生，还是什么资深医生，可我觉得没用，现在想求助却又排斥，我真不知道该怎么办了。我不能吓着爱的人啊~~不能接受自己心理有病啊 我想知道是真的得了强迫症还是恐惧症吗？严重吗？会好吗？ 我该去找心理医生吗？这不是精神病吧？ 我很正常啊，偶尔有时到晚上一想到那个“想法”才会失控啊。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 【治疗方法】 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。如果能用以上方法，就不要用最后一个，中国人认为是药三分毒．尽量用以上方法治疗！ |