每天头痛学不进去,浪费时间,恶性循环,觉得自己浪费时间,焦虑,理解力很低,我该怎麽办
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发布时间:2008-12-17 21:14:24
>>>>>>>>提问我每天都失眠,每天上课都听不进去,还听不懂,觉得自己很无能为力
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:学习是一个循序渐进的过程。不可能在一天就能学出什么名堂来。但是,在现在这个知识经济的年代,如论处于哪个阶层,好好学习总是不会错的。
现在我们就从你提出的情况一条条来看。首先,头痛。是为什么头痛,看到书就头痛还是因为生理的原因,生病了?或是心里想着其他的事,感情友谊或其他的不顺心的事?要找到病根,对症下药。其次,失眠。失眠肯定是有原因的,我觉得你是因为压力过大,自己心理抗争也很激烈,自己是很想学好,但是心有余而力不足。其实,每个人的智商都是差不多的,你绝对不能认为自己听不懂,自己理解力比别人低,自己比别人笨。上课听不懂是因为之前的知识积累有真空,课前也没有好好复习要学的内容,那肯定是听不懂的。
给你一些建议:
一,晚上睡觉前,一定要放松,也不要想学习的事,不要焦虑。想一些曾经快乐美好的事,这有助于帮你进入梦乡,提高睡眠质量。
二,上课前要预习。最少要做30分钟的预习,把一些难点疑点记下来,带到教室,去向老师请教。带着问题去思考,效率会很高。
三,积极转变自己的心态。别总是一副郁郁寡欢的样子,阳光一点不好吗?
就说这些吧。
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