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女儿一到秋冬季节，经常会咳嗽，该怎么食疗预防？ 这两年每到秋冬季节，天气干燥的时候，女儿就特别容易嗓子干，继而引发咽炎、咳嗽。对此一到这个季节我就会非常小心，总是让女儿多喝水、并且经常给她熬梨水喝，但好象也不怎么管用，这两天又开始有些咳嗽了，不知道有没有什么好方法能够解决，最好是能从食物上调节，让女儿少吃点药就好了？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 （1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响 部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。 （2）进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 （3）气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20 分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15- 30分钟。 |