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我每天早上一起床,脖子就好不舒服,这是不是有脊椎病啊? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编辑 一是在入睡时枕头使用不当，使颈部一侧的肌肉、关节和韧带等软组织较长时间的被牵拉而致损伤。二是在睡眠中未注意保暖，使一侧的软组织因受寒冷而引起颈部肌肉痉挛性疼痛。家庭急救时可用下列的办法： (1)热 107 敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。 (2)按摩颈部。在发生了落枕后，可在其后 部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，双手按扶在椅子背上。按摩时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按压，往往能找到明显的压痛点。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟，然后令伤者的颈部作来回转动，其速度由快到慢，如此4-5分钟即可。 |