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哪种钙片的副作用小些？ 不单指钙片，其它补钙的都可以 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 您好！！！其实缺不缺钙是可以查出来的，如果不缺钙硬是补的话会引起想反作用，建议你去医院查一下！一般是不会发胖的，但是会有其他的副作用，还是去查一下的好！ 最近刚听的补钙讲课，专家说现在的钙很多都是一天一片，对于这样一片就可以不充一天所需钙量的产品，最好的吸收时间是晚饭后 107 一小时，睡前两小时。但是千万不要在睡觉前半小时之内服用这样钙会全部流失。对于一天两篇甚至三片的钙，建议分三次补充不要一次补充完，对钙的吸收，饭前空腹服钙，因为钙在弱酸的环境下 收的更好一些。希望可以对你有所帮助。 答案补充 乐力.盖中盖效果不错。 |