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早上我不知道为什么老是起不来，很想睡，起来之后头又晕晕的，有段时间了，这是怎么回事呢？ 睡眠到是足够了，晚上也不是很晚睡，早上我不知道为什么老是起不来，很想睡，起来之后头又晕晕的，然后上午也是晕晕的。有段时间了，这是为什么呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 也许是你的睡眠时间过长了, 常成年人每天的睡眠量应控制在8小时左右 人在睡眠时有三分之一时间在做梦,其实做梦是很累的,而过度睡眠会增加大脑皮层活动时间,增加疲劳感 多锻炼下。。。就好了。。建议如果早上起来锻炼不到那么就晚上锻炼。。跑步最好。。我以前和你是一摸一样的症状。。现在我跑步锻炼了大概一个月多点咯。。无论早上睡的多迟早上只要是闹铃想了后最多5分钟就起来了。。而且洗完脸人就完全清醒了。。一天都不想睡觉。。。建议早上最好用冷水洗脸。。更易提神。。。 |