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我算不算暴食了555555..怎么办 我原本一天只吃早饭的！一天就一餐的。我努力了3个星期，减到了88J,我160CM 今天好像吃多了！ 早上一个糯米饭（比手掌小一点）一杯豆浆，还有一杯珍珠奶茶， 放学的时候我买了一个面包（小的) 我中午终于忍不住，吃饭了！ 饭吧，没有满满的一碗，10分之7左右， 白菜、鱼、还有蛋 就没有了 今天吃了这么多，怎么办！运动可以消耗掉吗？ 我晚饭不吃了！ 努力了这么久 我真的好怕会因为今天反弹啊 因为我之前每天都吃的好少的！ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不会啊，你的饮食习惯很好啊，而且食物搭配的也很合理，只是不要一次性吃很多东西，你可以多吃几餐，每餐的量都可以少一点，这样你不会觉得饿，还可以减肥，一举两得 |