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我是近视眼！！！谁能告诉我怎样才能不让近视的不要那么快！ 我是近视眼！！！谁能告诉我怎样才能不让近视的不要那么快！ 我现在近视都已经500 499 多度了！！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 做手术是没有办法的办法。如果不想近视加深就要平时注意用眼卫生，合 107 适的看书，看电视，看电脑距离，充足的光线，正确的姿势，合理的用眼时间，一般最多1个小时中间要休息10分钟，对电脑时间不宜过长，多吃点明目的食品，如鱼，猪肝，海产品等等。最重要的是 配一付合适自己的眼镜，不要让不合格的眼镜加深了自己的度数 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。 4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。 5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。 6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。 7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。 8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。 9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。 10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得 ≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢 . |