身高162,体重60。我这么胖但体检我的甘油三酯却低了一些,甘油三酯能否理解为脂肪
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发布时间:2009-01-07 11:11:34
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:油三脂低点一点说明不了什么问题,有些化验结果要结合一起看.如果只是单纯的这一项有点低的话,用饮食可以调整过来.
六要:
一要多吃含维生素A的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等,平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
二要用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
三要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等.
四要多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝)。
五要吃早餐,不可空腹的时间太长
六要经常运动,防止便秘.
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