您现在的位置： 
晚上睡觉醒好多次 晚上睡觉基本上10点到10点半睡 但是半夜2点的时候 还有其他不知道时间（么看表）老是醒 早上6：30起来 基本上要醒三四次 感觉睡眠的质量不是很高 早上起来的时候不是精神饱满的 但是也没有浑浑噩噩的 而且前段时间掉头发 形成了两小块斑秃（现在一块基本上好了） 最近一直在找工作 心情是有点急 我妈说是因为这个 可是原来睡眠挺好的 现在感觉睡眠不好了 已经好久没有一觉睡到天亮了 大家给支个招。。。。。不胜感激 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肝火太盛，从中医角度讲，凌晨2点应该是肝经运行很旺盛的时辰，如果肝火旺盛就容易醒来，并且不易再次入睡。 调整心理状态，喝点去肝火的茶。 |