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有谁知道，股骨头坏死能否跳健身操和瑜伽 不知道这种锻炼方法行不行，请帮忙 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 股骨头坏死患者进行功能锻炼的目的是防止组织粘连、肌肉萎缩、关节僵直、改善患病关节的功能状态，重塑坏死的股骨头，功能锻炼应遵循如下原则： (1)功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员指导下进行，否则会加重股骨头的破坏。 (2)功能锻炼需循序渐进，不能操之过急。 (3)功能锻炼中出现磨擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，稍事休息就会缓解；但如果疼痛剧烈，则应适当减少活动数和活动幅度。 (4)功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。 (5)崩解型股骨头坏死或股骨头坏死出现断裂带的患者须扶拐轴线行走练功，活动中应避免突然的旋转动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力，待断裂带修复后，可在医生的指导下练功。http://http://www.gsb120.cn/ggths/article/080311165756.htm 股骨头坏死的功能锻炼 ①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。 ②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。 ③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3－4次进行。 ④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3－4次进行。 ⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3－4次进行。 ⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。http://www.ggthskf.org.cn/ggthsqy/d4c9d9dff8002a56.htm |