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来月经的时候应该注意些什么吖？吃雪糕？吃辣东西？洗发？作息？用面膜？吃阿胶胶囊？ 可以用冷水清洗阴部吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 不能吃雪糕，因为凉 其他都可以，只要别受凉就好了 其实来例假的时候说最好是不要沐浴,其实是错误的说法 应该勤沐浴,如果不洗澡的话，那来例假一个周,身上有多脏啊 而且阴部也有很多的细菌很容易感染的 答案补充 每次上厕所的时候一定换就可以 不要因为量少就不换了 答案补充 排卵通常是在来完例假的8天以后的那几天~~ 答案补充 注意休息,你可以用何首乌熬汤加上红塘来喝,注意别受凉了 您好，以下为 859 期注意事项： 1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 祝健康！ |