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我这两个月了总是上火，嘴唇上，舌头上，牙龈上都是泡，饭都吃不下去，吃去火药喝好多水都不行，怎么办？ 我作息不太正常，一般晚上都是12点后睡觉，第二天快到中午才起床，也没什么时间锻炼身体，但是我吃饭吃的很多，也不挑食。不知道为什么总上火，一直好不掉，上两天好了，可是只好了一天又起泡了。我抽烟抽的比较多。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的作息时间没有规律，要早起早睡，多运动，哪怕是在屋子里的一些运动都有益健康，不要吃太刺激的食物，比如辣椒等，少抽烟少酗酒，每天进食要有规律，不宜太饱，适量为好，争取做到少食多餐，多喝水 |