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晚上睡眠一直不好怎么办呀？ 半夜经常性失眠！经常做噩梦！好烦！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 晚上11-12点睡，临睡前喝一杯酸奶，但一定不要喝有三***。 姐姐这个我也不知道怎么回答，但我还是想说一哈！！你每天工作的都忙，就是上班了后，就回家上网在休息。这样一定很烦啊，晚上睡觉就睡地做恶梦。 以前我也经常做恶梦，也是失眠。那是学习的时候，不知道脑袋在想什么，总是睡不着。但现在出来后好多 了，就是头发去白了。。。你也知道地啊，睡觉不好，身体很很差的。 建议你还是和同事或者好友一起出去玩玩， 经常坐 在电脑旁肯定睡不着了撒。。。哈哈。。。 小弟我哈同意我地说法啊。。志杰 |