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我今年20，还有可能长高吗？ 我是个男的 我12岁就开始发育了. 我现在只有160CM，够崩溃的高度。 比父母高那么点点。 可听我老爸说， 我爷爷本人很高， 我老爸在小的时候家里很苦， 每天上山砍材和挑材。 被压矮的（第一次听到，感到很好笑） 像我这个年龄， 还有可能长高吗？ 最多可能长多高？？ 对了， 我一到晚上老兴奋， 老睡不着。 我很小的时候就有那么点黑眼圈 现在更严重了。 那位能给点建议吗？ 不想服用药物。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 20岁还是可以再高一点的，还有身高跟遗传有一定关系 另外可以通过一些方法运动 饮食 各方面提高 1.运动对长高是肯定有好处的,只要注意两点 不要负重,不要受伤. 2.多吃些高钙食物,别相信那些什么补钙的药,吃些鳗类,甲鱼,豆类,牛奶一般的鱼类也可以. 3.睡眠 睡眠比吃也重要,一天至少你要睡8小时,最好10小时, |