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在体检中发现胆囊息肉，脂肪肝，高血压、甘油三酯高、尿酸高。请帮我设计一份餐单。或者总结可以吃的食物 我知道要偏碱性的饮食，所以就大量的进食豆类。但后来发现原来尿酸高是不可以吃豆类的。我怕再弄错，所以想要一份适合上述5个症状的食物清单。谢谢~~~ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 光是碱性食物是不够的,没这么简单.尿酸高不是什么大问题,如果有痛风,用中医是能够治愈的,自己按摩也可以.自己的身体还是要靠自己的,我只提供一些参考方案,另外就靠你自己去领悟了. 我认为慢性病最好进行全方位的调整,饮食运动按摩穴位等等,运动最好是太极,穴位按摩可以看一下这本书<求医不如求己> ,饮食可以参考<刘太医谈养生>这本书,我下面说的和这本书也有关. 1.粗粮熬粥,粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了 2.用一些材料炖汤,比如猪皮(主要成分是胶原蛋白),用高压锅熬好以后,只喝汤,不吃肉. 另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,猪蹄等,也是可以的喝的,但是要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题,高血压等都有一定的好处. 3.炖煮一些蔬菜,可以放上面熬出来的肉汤,放的蔬菜可以是番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜,花菜,青菜等等,少放调料. 4.另外可以再吃点蜂王浆,沙棘油,这两样东西都经过我家人的试验,效果不错. |