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这2天一直失眠，肠胃也不舒服，有办法解决吗？ 最近一直失眠，躺床上1夜都睡不着，有时候2点睡的，才4点多就会醒，之后就再也睡不着了，还有晚上肚子也不舒服，里面时不时会咕噜的叫，以前我都是12点-2点休息，可以睡到第2天中午才起来的，可这2天就始终没办法休息了，人也感觉很困，可就是怎么也睡不着，我想去医院检查，可闵行附近就个闵行中心医院，我去看了几次病，那里的大夫都是不看什么病情，胡乱开点药敷衍了事，不知道，我这个是不是得去看中医比较好？请专业人士指点下，谢谢 我倒是下了些催眠的音乐，不过听了效果不明显 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 睡前半小时喝杯牛奶 别累着 别发脾气 有个良好的作息时间 吃些能安神的食物比如：小米，核桃，山药... 别吃太油腻的，和辣的食物 调节心态 可以去中医开些调节内分泌的药，睡眠需要一个调理过程，所以要坚持。 还有我个人认为你可能是心理有压力，想事情想太多了 。如果某件事情超出自己能力范围了，那就不要去想，因为你想了也解决不了。凡是都要用平常心对待。同样是一辈子，欲望大的人得花很大力气才能满足需求；而欲望淡薄的人，少欲，少烦恼，也能够安稳的度过一生。生命里最难能可贵的，就是生活的平常。 |