血压正常，但偏高没事吧?怎样安排生活才合理饮食要注意什么吗？
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  发布时间：2009-01-18 16:17:31

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我很年青，只是最近休息，饮食。有点 499 好。有两次测的有点高了。  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居编 辑
你年轻，最近休息、饮食又有点不好，血压偏 107 高点没事！
建议你：
（1）少食盐腌制品，每日应小于5克（2小勺）。
（2）少食高脂食物：肥肉、动物内脏、油炸食品等。
（3）多用鲜菜，每餐不宜过饱（八分饱）。
（4）戒烟，限 ，少饮浓茶。
（5）心理平衡，防止精神紧张，生活规律，坚持适量运动，保证充足睡眠。

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