剧烈运动导致的腰酸腿疼怎样缓解??
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  发布时间：2009-01-20 15:56:32

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在体育课上练跳远 可能由于常时间没有锻炼了吧  

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休 闲 居编 辑
平时训练不足，无他。以后多锻炼就是了。没必要特殊处理。谢谢。

你好！剧烈运动后的腰酸背痛是由于相关部位肌肉拉伤引起的。运动强度超出了自身机体所能承受的限度。建议你不要短时间做剧烈运动。运动是需要长期坚持的，这样你机体的承受能力就会提高。或许以后还是这样的强度你却不会感到腰酸背痛了。短期做超出自己所能承受强度的运动对身体的伤害也是很大的，切记！

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