不消化吃什么好？
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  发布时间：2009-01-21 13:25:20

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不消化吃什么好？
食物

休 闲 居 编 辑

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一、多吃高纤维食物，如：新鲜水果、蔬菜、全谷食物。
二、多吃新鲜木瓜、菠萝，它们提供消化酶。
三、饮食宜温和、无刺激。
四、可以应少量多餐。
五、进餐时不要喝水，以免稀释胃液，进一步降低消化功能。（这点平时也要注意）
六、不宜食用乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
七、不宜食用烧烤、煎炸、辛辣食品，以及碳酸饮料、咖啡、脂肪食品、面食、马铃薯片、番茄。

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