啤酒孝母粉对减肥有用么怎么吃
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发布时间：2009-01-21 13:28:20
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>>>>>>>>休闲养生网回答：休闲 居 编 辑
将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中，充分搅拌均匀即可。食用啤酒酵母优酪与蔬菜水果当做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。
这是啤酒酵母优酪瘦身法
答案补充
啤酒酵母加优酪热量约 120卡，建议不要长期使用，否则易有营养不均衡的情形；建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食，把啤酒酵母优酪当替代点心或晚餐即可。
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