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时常感冒,是否体质差的表现?该怎么办? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 和体质有关系，你应在合理饮食、充足睡眠和适度运动的基础上，适当吃点维生素E（100毫克/日）和维生素C（300毫克/日），另外坚持冷水洗脸（10度）温水涮牙（35度）热水泡足（65度）和保暖头心（脑门心）、背心和足心这三心，你就会远离感冒了。 时常感冒,是体质差的表现，应该提高身体抵抗力，下面是提高身体抵抗力的方法； 1、荤素搭配，不挑食、不偏食，样样都能吃点，营养就全面。 2、还可以适当吃一些维生素系列、蛋白质粉。 3、最主要的是要加强锻炼，才能提高身体素质，增强抵抗力。 希望能对你有所帮助，祝你天天快乐！ |