您现在的位置： 
关于注意力。 本人注意力总是不集中！ 到底是为什么？ 平时比较好动 但是也不想动 意思就是懒 本来想动，但是懒又不动了 是少儿多动症？ 我也不小了！那到底是什么？脑筋有点闪？还是... 不管是上课 和人谈话 干什么事情 注意力就是不集中 有什么办法治疗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 根据你的情况，建议从三个方面进行调整: 1.注意力（心理） 如果你容易分心、不能集中精力干一件事，说明你思维过于活跃、思维比较混乱，建议你每天开始学习之前做一段时间冥想，将非常有助于你排除他念并使左右脑协调工作，提高学习效率，可以到这个论坛上看看，上面有大量关于提高学习效率和记忆力、注意力的方法介绍和资料下载。我试过一些冥想音乐，真的可以使思维清晰，注意力集中。 2.方法 如果你觉得理论太枯燥，那么试着抛开书本，直接做试题，因为实践是最好的检验知识的办法，有不懂的地方翻书弄懂后把题解出来，这样又复习了考点又增加了成就感。 另外仔细回想你曾经学习效率最高效果最好的情况是在什么时候什么方式下，然后试着再现那种方式，相信你会有惊喜。 3.营养（生理） 从营养学的角度看，精神难以集中、总感觉头脑晕晕乎乎的很有可能是缺乏必需脂肪酸的症状（常伴有指甲柔软易裂、常感觉口渴、痛经、关节炎、头发干燥多头屑、皮肤干燥易患湿疹等症状），可以多吃各种瓜子和鱼类，或者补充深海鱼油（我自己就有这样的习惯，如果感觉头脑发胀发蒙注意力涣散就吞几粒鱼油，第二天就好了），当然还可以多到户外空气新鲜的地方走走锻炼身体，提高大脑供氧量，也很有帮助。 我教你个方法吧 拿一个啤酒瓶子放桌子上，然后就面对这瓶子写1000的作文出来，只允许初中生水平的书写方法，别搞什么引申啊，幻想之类的，就单一的对整个啤酒瓶子作介绍，只有注意力超集中才能完成的。 我可是完成了的，所以现在别人都说我注意力太集中，观察太仔细咯，反倒过分了似的，呵呵 |