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早上跑步头晕，眼黑、四肢无力 今天早上起得晚，怕上班迟到，由于住所与公交站台有一定距离，我走路的步伐就比平时快了很多，感觉稍微有些呼吸急促，快到站台的时候公交车来了，怕赶不上就迅速的跑了大概100米左右，上车的时候还好，等站定了以后就开始呼吸急促，四肢无力，浑身出冷汗，再过了5分钟牙龈也开始酸痛，耳膜也有点不舒服，眼前发黑，大概过了30分钟情况才稍微有所好转。 想问问专业人士这是怎么回事？是低血糖还是贫血，抑或是其他病症 注：从起床开始什么也没吃，水也没喝。 平时运动的比较少。 之前出现过呼吸性碱中毒症状 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 综合以下有几点： 1、跑前热身不足，导致体内供血不足。热身不是随便做下柔体运动稍微的关节活动就达到目的而的，而是要让心脏逐渐加快带动血液循环，全身进入运动状态。 2、速度太快。你自己也意识到是速度太快了，体质较差已超出你平时运动极限，如平时正常上下楼梯无头晕现象，血压应属正常，或者去诊所简单检测即可。 3、跑后立即站立休息。因为跑步时血液循环太快，突然停止运动会有血液回流（当然不是真的回流了）导致循环停涉现象，暂时性脑部供氧不足，出现头晕，恶心，呕吐等现象。 一个正常运动员经常把1、2、3条全集中训练，估计没病都练出病来了。所以你最好平时多煅炼，追车时慢跑控制速度，象如此特殊情况偶尔出现这种问题并无大碍。 |