怎么减肥呀~~tellme
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  发布时间：2009-02-09 11:07:03

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我是初中生，平常学习时间紧，很少锻炼，又不能不吃东西，我该怎么减肥

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
教你一些简单又方便的方法
轻轻松松减肥，还能让皮肤变得水水嫩嫩的
每天早晨空腹喝一大杯水（淡盐水、蜂蜜水都很好）
晚上9点之后就不要吃任何东西，连水都不要喝
早晨或中午吃苹果，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜
宁愿时时刻刻站着，也不要坐着；尽量步行，步行是最好的减肥方式
健健康康减肥最好！！
（（还有一种能很快见效的就是：：每月中连续吃三天苹果，体重立刻减
不过每月只能一次，不然身体是受不了的））

大家一起努力！！

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

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