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推荐几款食品... 要补肾阴虚的 本人胃寒 不要对肠胃太刺激的东西 还有 要润燥的 我皮肤干燥 还要对眼睛好的 我眼睛容易疲劳 而且有假近视 再有 我经常熬夜 希望要点简单的 方便的 不用熬不用煲的 可以使药方就能买到的或者一些食品 例如核桃 其实我有点想用蓝莓枸杞等补眼 自己现在又长期服用蜂蜜 还有核桃粉 有时会吃点栗米 黑芝麻糊 这样有没有什么问题 还想吃点水果 但不要寒凉的 中医们给点意见吧 谢谢你们啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 买点羊骨头熬汤吧，羊是畜类最补的，家当归，枸杞，鹿茸{可不加}小火慢炖3小时，最后在加盐和胡椒，补肾阴虚，和血气，养肠胃，你的病都属寒，不要吃属寒的东西，比如酒，柿子，羊肉羊骨属温，进而为补寒 平时菊花泡水，清肺明目，去火养神，不妨试试 |