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晚上我经常会冷醒，是气血不足吗？ 一到冬天，我快来生理期的时候晚上睡觉哪怕是盖了好几条杯子，再温暖的措施到了凌晨1点多的时候就会冷醒，四肢冰冷。 现在还没到很冷的时候，被子都盖了3条了，床单也是绒的，还是在凌晨1点多的时候冷醒了。同事说我是气血不足，是这样吗？ 吃些什么比较好呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 体内阴寒过重，也就是中医的阳虚不足。阳不足则肢冷。中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，多汗，腰膝酸软，四肢乏力，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄，女性患者可能出现经期方面的不适，经期异常或是痛经。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。阳虚之人，如果没有进行很好的调理，气血也会出现不足，其根本原因也是肾阳虚损，导致中气低弱，阴精无所有。肾阳虚者，可多吃狗肉、羊肉、韭菜、鹿茸、桂园等物，中成药一般可选用金匮肾气丸。 |