您现在的位置： 
扭脚了如何快点康复 1个月前我脚踝扭了，当时扭的很严重，在旧伤的地方扭的。后来用医院开的中药敷了半个月，走路不疼了。但现在1个月过去了，脚弯曲或拉伸到较大角度感觉筋还是有些疼，肯定没好完，所以也不敢运动。我想知道现在我能怎么做来加速康复？膏药？按摩？谢谢～～ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这种不能急，韧带和软组织的恢复有一定的时间，不是外界能加速得了的。多吃些骨头汤和富含蛋白质的东西。不要做剧烈运动，也不要弯曲的角度太大，轻微的活动有助于恢复。 特别是你原先就有旧伤，要小心，不然变成习惯性扭伤就比较哭笑不得了（我的脚踝就变成这样，走平路也能扭，但是扭伤以后恢复很快，其实不是什么好事） 按摩不要太轻易地做，做不好会使情况恶化。 |