坐太久了腰酸悲痛怎么办
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  发布时间：2009-02-17 10:50:52

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这学期准备考研 每天看书很久 笔直地坐着时间长了就腰酸 还比较累 以前睡一觉第二天差不多就好 现在成天都有感觉了

贴膏药有用吗 或者买什么药吃见效

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最好的方法就是劳逸结合。
坐着看书时间长了，无论对四肢还是眼睛都不好。所以你最好适当的在看书过程中做下运动。每隔一个小时就起来活动活动，走走，做做俯卧撑什么的。这样不仅对身体好，也能让你的读书效率更高。

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