游泳准备

游泳池

天然水域

1.入水前按规定清洗身体是很重要的。
2.做好充分的准备活动。
3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

注意：
1.不要冒险跳水。
2.遵守游泳池规则。
3.饭后45-60分钟内不要游泳。

1.在海中游泳时，必须了解潮汐情况。
2.了解水温，最理想的是27摄氏度。
3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

注意：
1.决不要单独游泳。
2.总是与海岸线平行游。
3.注意同一海域的其他船只。

解决泳镜起雾的小窍门

泳镜用过一段时间之后大多都生成一层雾，很影响游泳情趣。有个简便方法很有效，不妨一试。先将泳镜内侧用少许洗涤剂请洗干净，凉干，取一个新鲜鸡蛋，打破一小孔，让蛋清流入泳镜内，使其均匀分布，然后将多余蛋清倒出，凉干。从此泳镜里就不再生雾了。