穗港澳台中医药专家关注“亚健康”
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发布时间:2003-08-25 15:24:19
新华社信息广州11月29日电(记者杨霞)在高度紧张的社会中,越来越多的人开始关注到自己身上的“亚健康”状态。28日,在广州开幕的穗港澳台中医药养生保健论坛上,各地专家从中医药的保健防病角度,共同为“亚健康”把脉并开出药方。 据世界卫生组织对健康的定义,健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应完好状态。人体除了健康状态和疾病状态,还存在着一种非健康、非患病的中间状态,即“亚健康”状态。世界卫生组织的研究表明,世界上有60%的人群处于程度不同的“亚健康”状态之中。“中医药对亚健康有着丰富而有效的防治干预手段,是解决亚健康状态的重要环节。”本次论坛主席、中国工程院院士、广州中医药大学钟南山教授认为,中医药强调天人合一、平衡阴阳、调摄真气,顺应自然、崇尚绿色的养生保健观点,值得向社会推广、造益大众。 80多岁高龄的全国名中医、广州中医药大学终生教授邓铁涛表示,中医养生学的指导思想是:注意养神、调节七情,珍惜精气、节戒色欲,保护脾胃、饮食有节,重视运动、勿使过度。 “养生请勿待老时”,北京中医药大学养生教研室张湖德强调,养生的关键是做好人体阴阳平衡和协调,“春夏养阳、秋冬养阴”,要注意精神养生、环境养生、睡眠养生、饮食养生、房事养生、运动养生和药物养生。一些专家还认为,“亚健康”中压抑和焦虑是最易伤身的,要注意调整心理平衡,随遇而安,饮食切勿过度,在生活中培养良好的养生保健之道。 药膳是中医学的一个重要组成部分,在长期的医疗实践中积累了宝贵的经验,用饮食调理达到养生治病作用。中国中医研究院西苑医院的周文泉等专家表示,要强调整体观念、药食同源,注意药食性味功能的统一,重视药与食的宜忌,保护脾胃之气,以增进药食的吸引和利用。北京安贞医院洪昭光教授针对现代人的生活方式提出忠告,健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 本次论坛由广州市科学技术协会、广州中医药大学等主办,香港理工大学、香港浸会大学中医药学院、香港中医学会、澳门中医药学会、台湾中西医整合医学会等协办,各地300多位中医药学界专家学者参与了交流。
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